Senaste inläggen

Fläskkött, Kött, Kött pasta, Pasta, ViktVäktarnas samtliga recept, VV pasta

Spagetti och kasslersås

På vardagarna är det fullt upp får de flesta och då vill man att middagen skall gå snabbt att laga, här här en maträtt som verkligen går fort och den är god samt inte speciellt ”dyr” för oss ViktVäktare. 🙂

Spagetti och kasslersås
Nål
Skriv ut

Spagetti och kasslersås

Recept skapat av Tina GustafssonKategorier: Amerikanskt, Fläskkött, Kött, Kött pasta, Pasta, ViktVäktarnas samtliga recept, VV pasta
Portioner

6

portioner

Äter du enligt ViktVäktarna så innehåller denna rätt 7 points / port. 

För er som inte vill ha fettsnåla ingredienser går det självklart bra att ta fullt fetthaltiga sådana.

Ingredienser

  • 210 g okokt spagetti

  • 700 g kassler

  • 1 gul lök

  • 200 g cocktailtomater

  • 1,5 msk oregano

  • 1 tsk grovmalen svartpeppar

  • 2 msk tomatpuré

  • 1 tsk neutral olja

  • 2 dl mini fraiche 5%

Instruktioner

  • Koka spagettin enligt förpackningens anvisningar.
  • Skala och hacka löken, dela tomaterna på fyra och skär bort eventuell fett på kasslern och strimla den.
  • Fräs lök och tomater i oljan tillsammans med kryddorna i några minuter.
  • Tillsätt kasslern och fräs ytterligare någon minut.
  • Tillsätt mini fraiche och eventuellt lite av pastavattnet, låt småputtra någon minut.
  • Tillsätt den kokta spagettin och blanda väl.
1 kommentar
Fisk, Grytor, Lax, Recept, ViktVäktarnas samtliga recept, VV fisk

Kryddig laxgryta

Jag blir så glad 😀 när jag hittar nya recept som jag faller som en fura för 😀 Laxgrytan nedan är ljuvligt god, jag kan inte lovorda den tillräckligt mycket 🙂 Självklart har jag gjort om den lite 😀 Är man kräsen på fisk så tror jag att denna skulle fungera rätt så bra då kryddorna tar ner själva laxsmaken något.

Det bästa med att börja med ViktVäktarna är att jag har hittat så många goda maträtter och vi har dragit ner på fläsk samt nöträtterna, vi äter betydligt mycket mer fisk, skaldjur och kyckling nu 🙂

Kryddig laxgryta
Nål
Skriv ut

Kryddig laxgryta

Recept skapat av Tina GustafssonKategorier: Fisk, Grytor, Lax, Recept, ViktVäktarna, VV fisk
Portioner

6

portioner

Äter du enligt ViktVäktarna så innehåller denna rätt 6 points / port. 

För er som inte vill ha fettsnåla ingredienser går det självklart bra att ta fullt fetthaltiga sådana.

Ingredienser

  • 3 dl okokt ris

  • 840 g lax = 6 portionsbitar laxfilé à 140 g

  • 0,5 msk neutral olja

  • 2 gula lökar

  • 4 vitlöksklyftor

  • 2-3 morötter

  • 1,5 tsk paprikapulver

  • 1,5 tsk dragon

  • 1,5 tsk oregano

  • 1,5 tsk rosmarin

  • 1 tsk cayennepeppar

  • 1 tsk grovmalen svartpeppar

  • 1 tsk finkornigt salt

  • 1 fiskbuljongtärning

  • 3 brk à 400 g finkrossade tomater

  • 2 dl mini fraiche 5%

Instruktioner

  • Tillaga riset enligt förpackningens anvisningar.
  • Ta bort skinnet från laxen (om det finns något) och skär laxen i kuber.
  • Skala och hacka lök, pressa vitlök och skala och grovriv morötterna.
  • Smält smöret i en stekpanna på medelhög värme och fräs paprikapulver, dragon, oregano, rosmarin, cayennepeppar, svartpeppar, salt och fiskbuljongtärning några sekunder.
  • Tillsätt lök, vitlök och morötter, fräs några minuter tills löken blivit mjuk utan att den har tagit färg.
  • Häll på krossade tomater och crème fraiche, blanda väl och låt såsen koka upp.
  • Tillsätt laxkuberna och rör om. Sätt på lock på stekpannan och stäng av värmen.
  • Låt grytan stå kvar på plattan i 10 minuter, rör om försiktigt efter 5 minuter.
  • Servera tillsammans med riset och en sallad om så önskas.
0 kommentarer
Pasta, Recept, Vegetarisk pasta, Vegetariskt, ViktVäktarnas samtliga recept, VV pasta, VV vegetariskt

Champinjon och spenatpasta

När min man fyllde år härom veckan så fick han en egen liten champinjonodling och denna rätt gjorde vi av de fantastiska champinjonerna som kom upp 🙂

Champinjon och spenatpasta
Nål
Skriv ut

Champinjon och spenatpasta

Recept skapat av Tina Gustafsson
Portioner

4

portioner

Äter du enligt ViktVäktarna så innehåller denna rätt 6 points / port. Points tillkommer för parmesanost.

För er som inte vill ha fettsnåla ingredienser går det självklart bra att ta fullt fetthaltiga sådana.

Ingredienser

  • 140 g spagetti

  • 600 g champinjoner

  • 2 gula lökar

  • 4 vitlöksklyftor

  • 1 msk neutral olja

  • 2 dl matlagningsgrädde 7%

  • 140 g färsk babyspenat

Instruktioner

  • Koka pastan enligt förpackningens anvisningar.
  • Hacka champinjoner, lök och vitlök, fräs det i oljan några minuter utan att löken tar färg.
  • Tillsätt spenaten och fräs en stund till.
  • Häll på grädden och bland väl.
  • Avsluta med att vända ner den kokta spagettin.
  • Servera med riven parmesanost om så önskas..
0 kommentarer
Årstidernas samtliga recept, Buffé, Curd / Dressing / Glaze / Marmelader / Oljor med smaker / Röror / Sylt / Sås, Fisk, Högtidernas samtliga recept, Lax, Midsommarens buffé, Midsommarens samtliga recept, Recept, Röror, Sommarens bufféer, Sommarens samtliga recept

Laxröra med dill och lime

Det bästa med midsommarbuffé eller för den delen vilken vällagad buffé som helst är att man får smaka så många olika rätter som röror t.ex. 🙂 Laxröran nedan är absolut en kanonrätt som passar på alla buffébord, varför inte prova redan nu till midsommar! 🙂

Laxröra med dill och lime
Nål
Skriv ut

Laxröra med dill och lime

Recept skapat av Tina Gustafsson
Portioner

4-8

portioner

Ingredienser

  • 200 g kallrökt lax i skivor

  • 2 hårdkokta ägg

  • 1 rödlök

  • 3-4 dl gräddfil

  • 80 g löjrom

  • 1 lime

  • 1 kruka färsk dill

  • 1 tsk citronpeppar

  • 0,5 tsk chiliflakes

  • 0,5 tsk finkornigt salt

  • 0,5 tsk grovmalen svartpeppar

Instruktioner

  • Hacka laxen smått, spara eventuellt en halv skiva till garnering.
  • Hacka även ägg, lök och dill.
  • Lägg allt i en bunke, tillsätt gräddfil och löjrom.
  • Pressa över limejuicen och tillsätt kryddorna.
  • Blanda väl och smaka av om du behöver krydda mer.
  • Garnera eventuellt med laxris och dill.
0 kommentarer
Fågel, Färs, Indiska huvudrätter, Indiskt (samtliga recept), Kyckling, Kycklingfärs, Recept, ViktVäktarnas samtliga recept, VV fågel

Indisk kycklingcurry med potatis

För inte så länge sedan fick ni recept på min absoluta favoriträtt just nu, Heta räkor med tomat och vitlök och här får ni recept på ytterligare en favoriträtt, Indisk kycklingcurry med potatis. Jag vet faktiskt inte riktgt vilken som kommer på 1:a plats, kanske det ändå får bli räkrätten som vinner i alla fall 😀

Båda är så otroligt goda och båda är väldigt ”billiga” om man äter enligt ViktVäktarna som jag gör nu och dessutom är det mycket mat i varje portion, me like 🙂

Indisk kycklingcurry med potatis
Nål
Skriv ut

Indisk kycklingcurry med potatis

Recept skapat av Tina Gustafsson
Portioner

4

portioner

Äter du enligt ViktVäktarna så innehåller denna rätt 7 points / port. 

För er som inte vill ha fettsnåla ingredienser går det självklart bra att ta fullt fetthaltiga sådana.

Ingredienser

  • 500 g potatis

  • 500 g kycklingfärs

  • 1 gul lök

  • 1 msk neutral olja

  • 2 kanelstänger

  • 4 gröna kardemummakapslar

  • 4 hela hel kryddnejlika

  • 1 tsk curry (indisk mango curry)

  • 1 tsk mald kummin

  • 1 tsk mald ingefära

  • 1 tsk gurkmeja

  • 1 tsk chiliflakes

  • 1-2 tsk finkornigt salt

  • 2 pressade vitlöksklyftor

  • 2 msk tomatpuré

  • 500 g krossade tomater

  • 1-2 dl vatten, eventuellt

  • 1-2 msk färskpressad citronjuice

Instruktioner

  • Skala potatisen och skiva den tunt, förvara den i kallt vatten fram tills det är dags att använda den.
  • Skala och hacka löken, fräs den i oljan tillsammans med kanel, kardemumma, kryddnejlika, curry, kummin, ingefära, gurkmeja, chiliflakes, vitlök och salt i en stekpanna/gryta på medelhög värme i någon minut. Löken skall inte få färg utan bara svettas.
  • Tillsätt kycklingfärsen och låt den steka med i 5-10 minuter eller tills den är genomstekt.
  • Tillsätt tomatpuré, krossade tomater och potatisen, blanda väl. Låt småputtra tills potatisen är mjuk, späd ev. med lite vatten.
  • Droppa i citronjuicen och rör om.
  • Servera genast!
0 kommentarer
Färs, Kött, LCHF, Libanesiskt, Mellanöstern (samtliga recept), Nötfärs, Nötkött, Recept, ViktVäktarnas samtliga recept, VV kött

Libanesiska järpar med ugnsrostad paprika

Många gånger är det skönt att utesluta potatis, pasta och ris ur lunchen eller middagen. Här är det ugnsrostad paprika som blir stjärnan i rätten förutom de goda järparna.

Libanesiska järpar med ugnsrostad paprika
Nål
Skriv ut

Libanesiska järpar med ugnsrostad paprika

Recept skapat av Tina Gustafsson
Portioner

4

portioner

Äter du enligt ViktVäktarna så innehåller denna rätt 5 points / port. 

För er som inte vill ha fettsnåla ingredienser går det självklart bra att ta fullt fetthaltiga sådana.

Ingredienser

  • 500 g nötfärs 5%

  • 1 gul lök

  • 1 msk magisk kryddblandning

  • 0,5 tsk finkornigt salt

  • 1 msk olivolja

  • 5 paprikor i olika färger

  • 1-2 tsk havssalt

  • 1 tsk pepparmix

  • 0,5 kruka färsk kruspersilja

  • 1 citron (kan uteslutas)

Instruktioner

  • Värm ugnen till 230 grader.
  • Skala och finhacka löken och blanda den väl med nötfärsen, kryddblandningen och saltet. Låt färsen vila i ca 10 minuter.
  • Dela paprikorna i grova delar och lägg dem på en plåt med bakplåtspapper, ringla över hälften av oljan och krydda med salt och pepparmix. Rosta i ugnen i ca 10 minuter eller tills paprikorna är gyllenbruna.
  • Forma 8 järpar av färsen och stek dem i hälften av oljan runt om några minuter.
  • Varva järpar och paprika på ett serveringsfat och garnera med persilja och ev. stekta citronhalvor,
0 kommentarer
Kryddor, Recept

Magisk kryddblandning

En härlig krydda som passar till många mustiga maträtter.

Magisk kryddblandning
Nål
Skriv ut

Magisk kryddblandning

Recept skapat av Tina Gustafsson
Portioner

ca 1 di /

portioner

Ingredienser

  • 6 tsk mald spiskummin

  • 5 tsk mald kanel

  • 5 tsk mald kardemumma

  • 4 tsk mald kryddnejlika

  • 2 tsk mald muskot

  • 1 tsk mald vitpeppar

  • 6 tsk mald ingefära

Instruktioner

  • Mät upp och blanda samman alla kryddor i en bunke.
  • Förvara i väl rengjord tätslutande burk.
0 kommentarer
Kött, Nötkött, Recept, Sallader, ViktVäktarnas samtliga recept, VV kött, VV sallader

Ljummen oxfilésallad

Oxfilé och sallad, en bra kombo om man vill lyxa till det lite men samtidigt försöka vara något nyttigare! Jag gillar sallader väldigt mycket men som jag har sagt/skrivit tidigare så blir det för min del ganska lätt att jag bara äter gurka, tomat och sallad då jag skall äta någon sorts sallad men inte denna gång 🙂

Wow vad detta var gott, har redan gjort den flera gånger! 🙂

Ljummen oxfilésallad
Nål
Skriv ut

Ljummen oxfilésallad

Recept skapat av Tina GustafssonKategorier: Kött, Nötkött, Recept, Sallader, ViktVäktarnas samtliga recept, VV kött, VV sallader
Servings

2

servings

Äter du enligt ViktVäktarna så innehåller denna rätt 13 points / port. 

Ingredienser

  • 300 g oxfilé

  • 180 g delikatesspotatis

  • 2 färska rödbetor

  • 1 msk neutral olja

  • 75 g fetaost

  • 1 påse machésallad

  • 2 salladslökar

Instruktioner

  • Värm ugnen till 225 grader.
  • Koka potatisen och rödbetorna var för sig mjuka. Dela sedan potatisen i halvor och skala och dela rödbetorna i lika stora bitar som potatisen. lägg därefter potatis- och rödbetsbitarna på en plåt med bakplåtspapper och ringla över hälften av oljan. Ställ in mitt i ugnen ca 15 minuter.
  • Skär osten i kuber och hacka löken.
  • Stek oxfilén i resterande olja i en stekpanna på medelhög värme ca 3.4 min på varje sida, krydda med salt och peppar. Låt köttet vila någon minut innan du skär upp det i skivor.
  • Arrangera sallad, rödbetor, potatis, ost, lök och oxfiléskivor på två tallrikar.
  • Servera genast.
0 kommentarer
Fisk, Gratänger, Recept, Torsk, ViktVäktarnas samtliga recept, VV fisk

Krämig torskgratäng med räkor och babyspenat

Fisk kan man servera både till fest och vardag och denna torskrätt har snabbt blivit en favorit här hemma. 🙂

Krämig torskgratäng med räkor och babyspenat
Nål
Skriv ut

Krämig torskgratäng med räkor och babyspenat

Recept skapat av Tina Gustafsson
Portioner

4

portioner

Äter du enligt ViktVäktarna så innehåller denna rätt 8 points / port. 

För er som inte vill ha fettsnåla ingredienser går det självklart bra att ta fullt fetthaltiga sådana.

Ingredienser

  • 4 portionsbitar torskfilé, à ca 140 g/bit

  • 1 purjolök

  • 3 vitlöksklyftor

  • 325 g färsk babyspenat

  • 1 msk neutral olja

  • 200 g skalade räkor, ca 500 g med skal

  • 4 dl matlagningsgrädde 7%

  • 1 dl vatten (om du använder köpt fiskfond/skaldjursfond)

  • 1 dl hemkokt fiskfond/skaldjursfond eller 2 msk köpt konc. fond

  • 1 tsk finkornigt salt

  • 1 tsk citronpeppar

  • 1 kruka hackad färsk dill

  • 8 medelstora potatisar

Instruktioner

  • Värm ugnen till 200 grader.
  • Skala räkorna och stått åt sidan.
  • Hacka purjolöken och pressa vitlöken, fräs det i oljan tills purjolöken har blivit mjuk men inte tagit färg.
  • Tillsätt spenaten och fräs någon minut till.
  • Lägg spenatröran i botten på en ugnssäker form och placera torskfiléerna ovanpå som du har kryddat med salt och citronpeppar.
  • Koka samman grädde, fiskfond/skaldjursfond och ev. vatten i kastrull, tillsätt dillen och blanda väl. Häll såsen över fisken och ställ in formen nit i ugnen i 15-20 minuter.
  • Skala potatisen och koka den mjuk i saltat vatten.
  • När det är ca 5 minuter kvar, tar dit ut formen och lägger på räkorna. Ställ tillbaka formen i ugnen i ytterligare 5 minuter.
  • Garnera med färska dillvippor och servera genast tillsammans med pressad potatis.
0 kommentarer
1 … 130 131 132 133 134 … 231